毎日決まった時間に目が覚める。
それは夜中。
何度も目が覚めるが、
その都度寝ていた・・・。
というか、寝ているつもり。
しか～し。
いつも目が覚める
午前４時頃だけは眠れない。
この時間に目が覚めると
頭の中の音が大きくなって
眠れなくなることが多い。
寝れないとイラっとする。
だから～～～。
この時間を使って、こんな事を始めた。
直前に見た夢をメモする。
この時間を活用する事で、これまで以上に
夢を記録する事が出来る様になった。
睡眠に集中しようとして
イライラするのをやめて夢を記録する時間に。
これまでも夢は記録してきた。
でも、眠さに負けたり、
眠れなくてイラついて
忘れてしまう事も多かった。
イラつく時間を有効活用。
なかなかいいアイデアだと思いませんか。
これからの時代はネガティブな感情を
ポジティブ変換できる脳が必要ですよね～。
